三个月宝宝出汗是一种正常的生理现象，尤其是在炎热的夏天晒太阳，夜晚睡觉时出汗。不过，如果宝宝不仅仅是在这些情况下出汗，而且伴有一些异常症状，可能与宝宝缺少某些营养物质有关。以下是三个月宝宝出汗缺什么症状、表现和预防方法。
1.缺锌
缺锌是导致婴儿出汗的常见原因之一。如果宝宝缺少锌，一些症状可能会出现，例如：出汗过多，在睡眠时容易醒来，皮肤容易出现皮疹等。如果宝宝缺锌，母乳是一种好的选择。如果母亲的乳汁缺乏锌，可以适当补充一些高锌食物，比如坚果、燕麦片和瘦肉等。
2.缺铁
如果宝宝缺少铁，可能会导致出汗过多和易激动等症状。极少数婴儿可能在出生时就缺铁。如果母亲怀孕时注意健康饮食，宝宝出生时通常会有足够的铁。在宝宝6个月左右的时候，需要增加辅食的摄入，逐渐让宝宝吃出一些比较富含铁的食物，比如黄豆、绿叶蔬菜、肝脏等。
3.缺水
如果宝宝缺水，可能会导致身体水平不均衡，进而出汗过多、皮肤干燥等。在宝宝三个月前，通常情况下纯母乳喂养就足够了。如果需要补充水分，可以在宝宝适龄时喝一些纯净水，但数量不要超过每天200毫升。
总的来说，在宝宝出生后的三个月内，应该特别关注宝宝的营养。当你发现宝宝显然某些神经系统异常的时候，应该及时就医，以避免对宝宝的不良影响。最后，要记住，宝宝的健康不仅取决于食品的质量，更取决于平时的喂养习惯和产后注意力的关注。
