宝宝在一岁后进入了快速生长发育期，因此良好的营养摄入对宝宝的健康成长至关重要。其中，钙是宝宝健康发育所必需的重要元素之一。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿将继续发育，因此钙的摄入非常重要。以下是一岁多宝宝补钙食物的推荐：
1.奶制品：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等是富含钙的食物。一岁多的宝宝可以每天喝500毫升的牛奶。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以使用酸奶、奶酪等代替。
2.绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜和甘蓝都是含钙量极高的食物，并且富含丰富的维生素和矿物质，对宝宝生长发育非常重要。
3.豆类：豆类如黄豆、大豆、豆腐等都是富含钙的食品，可以增加宝宝的钙摄入。
4.鱼类：鱼类如三文鱼、金枪鱼、虹鳟鱼等富含钙和维生素D，能够促进钙的吸收和利用。
总的来说，上述食物都是补钙佳品，但是宝宝的饮食均衡也非常重要，需要搭配其他食物来保证全面的营养。如果宝宝需要额外的钙补充，建议咨询医生和营养师的意见。
