钙是人体所必需的重要元素之一，尤其对于宝宝的身体发育和骨骼健康非常重要。八个月的宝宝正处于快速生长阶段，钙的需求量较高。但是，如果补钙不恰当，也会对宝宝的健康造成损害。
首先，应确保宝宝的钙摄入量充足，但是不必过度补充。根据婴幼儿营养需求标准，8个月的宝宝每天应该摄取400-600毫克的钙。面对这个数字，父母可进行适度补充，优先选择含有丰富钙质的食物，如豆腐、芝士、酸奶、鱼肉、绿色蔬菜、红枣等。如果宝宝不能充分获得足够的钙质，可以在医生的建议下适量补充含钙的补充剂。
其次，过度补钙会造成宝宝体内钙质积聚，导致肾结石、心血管疾病、恶心、呕吐等副作用。并且过多的钙摄入也可能影响铁、锌等矿物质的吸收，产生营养缺乏。因此，家长必须在婴儿科医生的指导下进行钙的摄入和补充，以保证均衡的膳食营养摄入和良好的钙的吸收效果。
此外，钙的摄入量应适当控制，不能过量，也不能过少。在每天的膳食中，应适当搭配含有蛋白质、微量元素、维生素等营养素的食物，尤其是含有维生素D的食品，以提高钙的吸收效果。最后，家长应认真观察宝宝的身体反应，如出现不适反应，应及时就医。
在为八个月宝宝补充钙的同时，家长也应该注意营养均衡，多给宝宝提供各种优质食物和均衡的膳食营养，以确保宝宝健康成长。
