宝宝生长发育需要接受充足的营养供应，其中钙是维持宝宝骨骼发育和牙齿生长的重要微量营养素。在钙的代谢周期中，维生素D也起着至关重要的作用，宝宝如果缺乏维生素D，虽然摄入了足够的钙，但也可能会导致骨骼发育不良的问题。因此，ad和d3补充物虽然已经含有一部分钙质，但并不能保证宝宝充足的钙摄入。
根据世界卫生组织（WHO）的推荐，0-6个月的婴儿所需钙质为每天200-260毫克，而6-12个月的婴儿所需钙质为每天260-300毫克。如果您的宝宝正处于这两个年龄段，请尽可能为他们提供充足的钙来源。母乳是婴儿最好的食物，其中含有充足的钙质和其他微量营养素，可以充分满足婴儿的营养需求，因此在下6个月内应优先选择母乳喂养。
对于不喝母乳的宝宝，可以选择添加钙质丰富的辅食，如豆腐、菜花、芝士、奶酪、鱼等食物来补充足够的钙质。需要注意的是，不同食物中的钙质含量和吸收利用效率是不一样的，因此需要食物搭配和光合酶D的充足摄入，以达到更好的钙质吸收利用效果。
除了食物摄入外，宝宝同时还需要适当的户外运动来提高身体代谢，促进骨骼健康，同时促进维生素D的合成和吸收。如果您的宝宝处于特殊情况下，如早产儿、存在发育障碍、食欲不振等问题，可以向医生儿科建议补充维生素D和钙质补剂。
总之，ad和d3不能直接满足宝宝对钙质的需要，适当添加富含钙质的辅食和户外运动，是维持宝宝骨骼发育健康和保证身体健康的必备要素。另外，在添加钙质补剂的前提下，最好在医生指导下使用，以免造成额外的不良反应。
