三岁宝宝是处于生长阶段的孩子，因此需要更多的营养物质来支持其身体的发育。两种最重要的物质就是钙和锌。钙对于骨骼生长和牙齿健康非常重要，而锌则对于促进免疫系统和细胞增强也非常重要。
对于三岁宝宝来说，很多食物都是含有足够的钙和锌的，比如牛奶，酸奶，芝士，豆类，坚果等等。因此，如果宝宝能够从这些食物中获得足够的营养，就不需要额外的补充了。
但是有些宝宝可能会出现饮食选择有限的情况，或者由于一些生理原因需要额外补充营养。在这种情况下，家长可以选择给宝宝补充含有钙和锌的维生素，比如钙片和锌片。不过，这种情况下需要咨询医生的建议，以便确定适当的剂量和使用方式。
总之，无论是从饮食中获取营养还是通过额外补充，给宝宝补充足够的钙和锌是很重要的，以确保他们的身体健康和免疫力强大。
