在宝宝成长的过程中，钙是一个极为重要的元素，它是宝宝健康成长的必需品。如果钙摄入不足，宝宝便容易出现缺钙的问题。那么，十一个月宝宝怎么补钙还容易吸收呢？下面为您介绍几种方法。
1、增加奶制品的摄入量
奶制品是宝宝摄取钙质的最主要来源。因此，家长可以适当增加宝宝的奶制品摄入量，比如牛奶、酸奶、奶粉等。
2、给宝宝多晒太阳
阳光是宝宝体内合成维生素D的最主要来源，而维生素D又是钙吸收的必要元素。因此，家长可以给宝宝多晒太阳，增加宝宝体内维生素D的含量。
3、补充富含钙质的食物
家长可以将含钙量较高的食物加入宝宝的饮食，如豆腐、芝士、海产品等。这种方式最好在医生的建议下进行。
4、适度运动
适度的运动可以促进宝宝吸收钙质，特别是户外运动，可以让宝宝吸收更多的阳光，从而增加维生素D的含量，提高钙的吸收率。
总之，钙质是宝宝健康成长的重要元素，家长需要注意给宝宝提供切实有效的补钙方法，达到快速补钙，易吸收的目的。同时，家长也需要注意宝宝补钙的量，不要过量，以免对宝宝造成伤害。
