据医学研究表明，骨龄是指骨骼发育成熟的程度，主要是通过X光检查的骨骼年龄评估来计算。如果小宝宝的骨龄超前两岁，说明他的骨骼发育比同龄人快，需要及时补钙保护骨骼健康。
补钙的食物包括牛奶、芝士、豆腐、奶酪、酸奶、黑芝麻等富含钙质的天然食物。然而，单靠通过食物补钙是远远不够的。钙在人体中吸收需要维生素D的支持，而维生素D主要来自阳光照射，我们不能保证孩子每天都有充足的阳光照射，建议孩子服用维生素D补充剂。
除了补钙补充维生素D外，小宝宝还需要进行日常锻炼。适量的运动可以刺激骨骼生长，并促进钙的吸收。建议孩子进行跳绳、游泳、慢跑、健身等运动，每周进行3-4次。
对于小宝宝骨龄超前的情况，应及时向专业医生咨询建议，制定适合的养生方案。注意孩子的身高、体重、营养结构和睡眠质量等方面都要保证充足，从而确保孩子能够健康发育。
