牛奶是很多宝宝每天都要喝的基础饮品，因为牛奶中含有大量的钙质和其他营养成分，能够帮助宝宝成长发育。但是不同类型的牛奶中含有的钙质含量是不同的，那么宝宝应该喝什么牛奶才能最好地补钙呢？
第一种是鲜牛奶。鲜牛奶的营养成分最为全面，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，尤其是钙质含量高。因此，宝宝喝鲜牛奶可以获得最全面的营养和最高的钙质摄入量。但是要注意，宝宝喝鲜牛奶必须选择安全可靠的品牌和厂家，不宜喝未经消毒的生鲜牛奶。
第二种是配方牛奶。配方牛奶是宝宝较为常见的牛奶类型，是以鲜奶为主要原料，再通过科学配方加工而成。一般来说，配方牛奶中含有足够的钙质和其他营养成分，能够满足宝宝生长发育的需求。但是需要注意的是，宝宝喝配方牛奶时要选择适合自己年龄的配方奶粉，严格按照说明书调配，不可以过度或不按规定使用。
第三种是优酸乳。优酸乳在保持牛奶原有的营养成分的基础上，添加了活性乳酸菌和其他营养成分，能够提高免疫力和钙质吸收量。宝宝喝优酸乳可以促进肠道健康，增强免疫力，也可以补充一定量的钙质。但需要注意的是，乳酸会使肠道酸化，过度饮用会导致胃肠负担增加，不利于健康，因此宝宝喝优酸乳也要适量。
总的来说，以上三种牛奶都可以为宝宝补充足够的钙质和营养成分，但是喝牛奶也要有适量原则，不可以过度饮用。如果宝宝出现喝牛奶后腹泻、消化不良等不良反应，就要尝试减少饮用量或者更换牛奶种类。最好在医生的指导下选择适合宝宝的牛奶种类和饮用量。
