宝宝和酸奶都有助于补钙。酸奶是一种非常营养丰富的乳制品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中包括钙，这些都非常有利于宝宝的健康发展。
钙是骨骼和牙齿发育所必需的重要矿物质。在宝宝的大脑和神经系统、心脏肌肉和血液凝固中也起着关键作用。当宝宝需要更多的钙来支持生长时，补充适当的饮食中钙的摄入量就变得非常重要。
对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的奶中含有足够的钙，所以宝宝不需要额外的补钙。对于非母乳喂养的宝宝，应该在宝宝6个月左右开始补钙，可以从添加矿物质丰富的固体食品开始。
酸奶是宝宝补钙的很好的选择。酸奶中含有丰富的钙和维生素D，维生素D有助于钙的吸收。但是需要注意的是，宝宝不要食用含糖量过高的酸奶，尽量选择无糖或少糖的产品。
此外，宝宝也可以吃其他含有丰富钙的食物，如奶酪、豆腐、绿色蔬菜等，这些食物都可以在宝宝的饮食中加入，帮助他们获取足够的钙和其他营养物质。
总之，酸奶和其他含钙的食物可以作为给宝宝补钙的有益选择，但是需要控制其摄入量和质量。此外，家长们还应该咨询儿科医生，根据宝宝的具体情况制定合适的饮食计划，以确保他们获取足够的钙和其他营养物质。
