宝宝是身体发育最快的阶段，而钙是维持儿童骨骼健康发育的重要元素。那么，每周宝宝应该吃些什么补钙最好呢？以下是一些优质的食品建议：
1.牛奶：牛奶中含有丰富的钙质，它是婴儿最好的钙源之一。0~6个月宝宝需喝配方奶粉，6个月后可以逐渐引入牛奶。一天饮用300~500毫升为宜。
2.奶酪：与牛奶相同，奶酪可以为宝宝提供丰富的钙质。建议选择清淡的奶酪，如莫扎里拉奶酪，切成小块作为小零食或配餐。
3.豆腐：豆腐是植物性钙的优质来源，它含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于促进骨骼发育。不同口感的豆腐可以制作成不同的菜品，符合宝宝的口味喜好。
4.菠菜：菠菜中富含钙质和维生素D，可以助增强宝宝骨骼的健康发育。可以将菠菜煮熟后制成菠菜饭或者搭配其他蔬菜制作成汤。
5.鲜虾：鲜虾中富含钙质，同时含有高蛋白和多种微量元素，能够帮助宝宝更好地吸收钙质，加强骨骼的补充。虾饺、虾仁汤等为不错的选择。
总之，儿童的健康成长离不开足够的钙质补充。家长们在宝宝喂养中可以尝试添加上述食物，以帮助宝宝搭建坚固的骨骼系统，为的是孩子长大后拥有更好的身体素质和健康体魄。
