3.5岁是幼儿时期的重要阶段，孩子的身体正在快速发育和成长。钙是维持骨骼健康发育的重要营养元素，因此给3.5岁的宝宝补钙是非常必要的。下面是给3.5岁宝宝补钙的建议：
1. 丰富的膳食
孩子饮食中丰富的钙来源包括牛奶、奶酪、酸奶、鱼类、豆类、菠菜、红豆、蛋黄、芝麻等等。这些食物富含钙质，能够保证孩子每天的钙元素需要。
2. 经常喝牛奶
牛奶是补钙的常见方法，经常喝牛奶有助于提高钙的摄入量。3.5岁的宝宝建议每天喝500毫升左右的牛奶，分为两次或三次饮用。
3. 给孩子适量的维生素D
维生素D可以帮助钙吸收，从而有助于骨骼健康发育。维生素D可以从太阳光线中获取，也可以从鱼肝油和维生素D添加的牛奶中摄入。
4. 增加户外活动
适量的户外活动可以促进孩子的骨骼健康，因为运动对于骨骼的生长、强化和发育都非常有益。同时，户外活动也可以帮助孩子合成维生素D，提高钙的吸收效果。
总之，给3.5岁宝宝补钙很重要，我们需要通过丰富的膳食和适当的户外活动来帮助孩子增加钙元素的摄入，保证他们的骨骼健康发育。如果需要，家长也可以咨询医生或者专业医学保健人员，了解更多的补钙知识和建议。
