四岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，此时需要足够的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。如果宝宝摄入的钙不足，就容易造成骨骼发育不全、易骨折等问题。因此，补钙是非常重要的。
以下是一些补钙建议：
1. 食物补钙
让宝宝多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、小鱼干等，尽量保证每天摄入足够的钙。
2. 钙片
除了食物外，宝宝可以通过口服钙片来补钙。但是，应该咨询医生建议，确定使用时间和剂量，不要超过推荐剂量，以免产生不良反应。
3. 钙化饮料
在宝宝不能吃到足够的钙质食物的情况下，可以考虑给宝宝喝钙化饮料，这些饮料中含有大量的钙质和其他营养成分。
4. 室外活动
室外活动是激发宝宝钙吸收的好方法，因为宝宝通过晒太阳，可以帮助体内产生维生素D从而吸收钙质。
总而言之，补钙是非常重要的，它可以帮助宝宝发育成为健康的大人。如果宝宝不能从日常饮食中获得足够的钙质，那么吃钙片或是钙化饮品都可以是一个选择。但是，建议随时咨询医生，不要随意改变用药方案，避免导致不良反应。同时，加强宝宝的户外运动可以促进钙吸收。
