掉牙期的宝宝需要特别关注钙的摄入，因为在宝宝牙齿脱落的过程中，牙齿的发育需要大量的钙元素。所以在宝宝掉牙期的时候，家长们需要特别注意宝宝的饮食，选择一些富含钙的食物来补充钙元素。下面就为大家介绍一些可供宝宝食用的高钙食物。
1. 奶制品： 奶制品是宝宝补钙的首选食物，它们富含钙元素，吸收快速。包括牛奶、酸奶等。
2. 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的天然钙质，而且还富含优质蛋白质，非常适合宝宝食用。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙元素，如菠菜、芹菜、油菜等，它们还富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝增强免疫力和促进消化。
4. 坚果类： 杏仁、核桃、花生等坚果类富含钙元素，它们还富含脂肪酸和植物蛋白质，可以帮助宝宝提高免疫力和保持健康。
5. 鱼类： 鱼类含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，同时也富含钙元素，宝宝可以适量食用。
以上是宝宝掉牙期养护的一些方法，家长们可以在食物种类和搭配上予以注意，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。另外，家长们需要适时地带宝宝到医院检查，及时补充钙元素，并和医生沟通好宝宝的食物搭配和摄入量。这样才能让宝宝在掉牙期拥有健康的身体和坚固的牙齿。
