宝宝生长发育需要足够的钙，而炖粥是补钙的好方法之一。那么，我们应该如何选择补钙粥呢？
1.紫菜蛋花粥
紫菜富含钙质，而且容易被人体吸收。蛋黄也是一种很好的钙源。将紫菜和蛋花放入稀饭中煮熟即可。这种粥不仅补钙，还有营养丰富。
2. 鸡蛋燕窝粥
鸡蛋和燕窝都是很好的营养品，而且都富含钙质。这种粥可以作为早餐或下午茶，也可以作为宝宝的加餐食品。用稀饭加上煮熟的鸡蛋和燕窝再煮一会儿就可以了。
3.南瓜糯米粥
南瓜中含有丰富的维生素、钙和磷等营养物质，而糯米也能提供一定的钙质。将南瓜切成小块，加入糯米和适量的水，一起煮熟即可。
4.红枣桂圆粥
红枣和桂圆是补血佳品，含有丰富的钙和铁。将红枣和桂圆分别放入稀饭中煮熟，再加入少量的白糖即可。这种粥味道甜美，营养丰富，特别适合女性和宝宝食用。
总之，炖粥是一种非常方便的补钙方式，而且还可以搭配其它营养食材，如肉类、蔬菜等。但是，需要注意的是，粥的口感不能太干稠，否则会影响宝宝的消化吸收。此外，宝宝的年龄、健康状况和饮食习惯也需要考虑在内。在给宝宝选择补钙粥时，最好根据宝宝的个人情况来选择。
