补钙对于宝宝的成长发育是非常重要的，因为钙是构成骨骼的重要元素，同时也涉及到神经、肌肉、血液等方面的正常运作。一旦宝宝身体缺钙，就可能会出现多种问题，包括骨骼发育不良、肌肉僵硬、睡眠不规律等。
那么宝宝补钙多久睡眠会改善呢？这个问题比较复杂，因为每个宝宝的身体状况和生长发育都不同，而且补钙的方式和时间点也会有所不同。但是一般来说，如果宝宝确实是缺钙导致睡眠问题，那么补钙后一般会有一定的改善。
首先，宝宝缺钙的可能性比较高的时期是6个月到3岁的时间段，因为这个时期宝宝的身体处于快速生长期，需要大量的钙来支撑骨骼发育。如果宝宝出现了晚睡、易醒、焦虑等睡眠问题，可以考虑给宝宝补钙。
其次，补钙的方式包括食物补钙和补钙剂补钙。如果宝宝的饮食比较全面，包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾、海带等富含钙的食物，那么可以通过增加这些食物的摄入量来补钙。如果宝宝的饮食不够全面或者不能满足足够的摄入量，那么可以考虑选择适合宝宝年龄的补钙剂，如钙铁锌口服液、儿童钙片等。
最后，补钙不是一蹴而就的过程，需要坚持一定的时间才能见到效果。一般来说，连续补钙1-2个月左右，就可以看到宝宝的骨骼发育、肌肉健康或睡眠等方面的改善。但是需要注意，补钙也要适量，不宜过量，以免对宝宝的身体健康产生负面影响。
总之，宝宝补钙对于睡眠的改善具有一定的作用，但需要根据宝宝的身体状况和实际需要来选择补钙的方式和时间点，并且需要坚持一定时间才能看到效果。同时，补钙也要遵循适量原则，以保证宝宝的身体健康。
