宝宝从出生后就需要摄入足够的钙质，以支持骨骼的发育和生长。钙是构成骨骼的重要成分之一，对于婴幼儿的身体发育至关重要。因此，建议宝宝补钙的时间一直持续到青春期结束，也就是18-20岁。
在宝宝的成长过程中，不同阶段需要的钙质摄入量也不同。出生后的3个月内，宝宝每天需要大约210毫克的钙质，6个月至1岁时的摄入量增加到270毫克/天。1岁到3岁需要每天500毫克的钙质，3岁到8岁需要每天800毫克的钙质。9岁到18岁需要每天1300毫克的钙质。
一般情况下，通过饮食来获得足够的钙质是可行的。许多食物中含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、豆类、魚類、坚果、芝士等等。此外，维生素D也能促进钙质的吸收，特别是在冬季或少阳光的季节，宝宝的皮肤暴露在阳光下，有助于其体内合成维生素D。
然而，如果宝宝无法获得足够的钙质，或者有特定的医疗问题需要补钙能够确保宝宝的身体发育完整，那么补充钙质是必要的。但是，在给予宝宝补钙之前，最好先向医生进行咨询，以便确定何时、何种类型、以及需要补多少的钙质。
在总体上，建议婴幼儿时期的钙质摄入的来源是母乳或奶粉，其后则是以食物为主要来源。在青春期完成之前，每天需要1300毫克的钙，饮食中含有各种食物足以满足身体的需要。如果提供适当的食物和营养摄入，大多数宝宝就不需要额外的钙质补充品。如果超过青春期，每日的推荐钙吸收量会略有降低，约是1000毫克。
