孕期是一个很特殊的生命阶段，对于孕妇来说，营养的摄入对于胎儿的发育和健康影响十分重要。维生素ad是重要的脂溶性维生素，对人体维持正常的钙和磷代谢、维持骨骼健康、提高免疫力等具有重要作用，特别是在怀孕期间更加重要。孕期可以吃宝宝的维生素ad，但需要进行合理安全的使用。
首先，孕妇需要明确的是宝宝维生素ad与孕妇维生素ad的含量有区别。宝宝维生素ad多以“婴幼儿专用”的标签出现，其含量比成人维生素可能更适合孕妇的需要。但宝宝维生素的剂量比成人维生素的剂量还是较低的，孕期过量使用对孕妇和胎儿可能会造成不利影响。
其次，要选择适合孕妇的维生素ad。孕妇在使用维生素ad的时候，应该首先了解维生素ad的来源和含量。一般来说，饮食中足够的维生素ad来源包括鱼肝油、牛奶、乳制品、鹰嘴豆、红萝卜及其他柿子椒、菠菜、甘蓝等。如果孕妇日常饮食中已经足够摄入上述食物，那么就没有必要过度补充维生素ad，如果孕妇确实存在维生素ad不足等问题，建议在医生指导下适量补充。
最后，关注维生素ad过量的危害。在孕期过度补充维生素ad，会导致体内维生素a超量，从而引起贫血、痴呆、肝脏损伤等不良影响。孕妇在使用维生素ad时应注意适量，而不是一味地追求补充更多营养。
总之，孕期可以适量补充宝宝的维生素ad，但孕妇需要认真了解安全使用的知识，选择适合孕妇的剂量和来源，并注意维生素ad的过量问题，防止不良影响对孕妇和胎儿的健康危害。
