在一岁以下的宝宝，由于骨骼还在发育阶段，特别需要充足的钙质来支撑骨骼的生长发育。因此，保证宝宝每天的钙质摄入是非常重要的。除了喂养母乳或者人工配方奶粉外，以下是一些可以给宝宝提供充足钙质的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质，并且易于消化吸收。给宝宝喝酸奶可以增加钙质的摄入，也有益于宝宝的肠道健康。
2. 豆类：豆类是一种非常好的植物性蛋白质和钙质来源。例如绿豆、黄豆、豆腐等等，都是不错的选择。
3. 果汁：一些水果汁中含有较多的钙质，如橙汁、菠菜汁等。
4. 鱼类：鱼类不仅富含高品质蛋白质，同时含有丰富的钙质和磷，适量给宝宝适当喂食新鲜的鱼类。
5. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等均含有丰富的钙质和维生素C，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
需要注意的是，这些食物虽然含有丰富的钙质，但也不建议过量喂食，特别是容易引起过敏的食物，需要量力而为，小心慎重的给宝宝进行适量的补充。同时，还需要注意一些针对幼儿的奶粉或婴儿配方的营养成分含量，对于配方奶粉可以建议医生或者营养师提供指导，以确保宝宝的健康成长。
