在宝宝出生后，每个家长都会非常关注他们的营养需求是否得到了满足。其中，钙质是婴儿健康成长的重要组成部分，因为它有助于骨骼发育和强化宝宝的牙齿。饮食可以是获得足够的钙质的最重要来源之一，但是很多情况下，饮食很难提供足够的钙质。那么，一岁宝宝补钙用啥好一点？
1. 鲜牛奶
对于年龄为12个月及以上的婴儿来说，鲜牛奶是最常见的补钙食品之一。鲜牛奶中富含丰富的钙质，而且它可以被很容易的吸收到宝宝的身体中。同时，宝宝对牛奶口感和质地的适应性也比较好，这使得宝宝比较容易接受它。
2. 酸奶
除了鲜牛奶外，酸奶也是一个非常好的选择。酸奶就像鲜牛奶一样，富含钙质。此外，它还有助于增加宝宝的肠道菌群数量，并且有些酸奶还富含维生素D，可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
3. 鱼肉
如果你对宝宝补钙食品的选择有些动心了，那么鱼肉也是一个不错的选择。鱼肉富含蛋白质和钙质，而且还含有很多对宝宝健康有益的营养成分。例如omega-3脂肪酸、维生素D等。
4. 豆类
豆类是另外一种补钙好选择。豆类中富含钙质，而且它们还非常有利于宝宝健康发育。例如，红豆、黑豆等都富含钙质，同时还含有很多营养成分。
总之，保证宝宝的饮食多样化，并且提供丰富的营养成分，是非常重要的。对于一岁宝宝来说，多样化的饮食对于保证宝宝的健康是非常重要的。如果宝宝在饮食中无法获得足够的钙质，那么家长不妨选择上述一些食品，给宝宝提供额外的营养和支持。
