打球时需要补钙，因为钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，如果缺乏钙，会导致骨骼不发达、易碎，质量不好，还容易发生骨折、软骨病等问题，这对打球运动员来说尤其重要。
打球运动是一种需要强力和协调性的运动，它需要肌肉和骨骼协调发挥作用。如果骨结构不够强健，就很容易受伤或者疲劳。钙能增强骨骼的结构和强度，以承受体育运动时的压力和冲击。
此外，打球运动员还需要大量的能量来支持身体的运动，这也需要足够的钙。钙可以使人体的能量代谢更有效率，同时也能帮助维持神经肌肉的正常运作。
对于儿童来说，打球运动同样需要足够的钙。在儿童发育时期，摄取足够的钙能够加强骨骼的发育，预防因为骨骼不健康和发育不良导致受伤和变形。
尽管钙对打球很重要，但过量摄入钙同样可能会有负面影响，例如尿结石、肠道收缩和肾脏结晶。所以，建议还是要通过饮食来获取足够的钙，如豆腐、酸奶、奶酪、菜类和水果等。
综上所述，打球时需要补钙。但是，在摄取足够的钙之前，还需要根据个人情况了解摄取钙的最佳途径和防止过量摄入钙的方法。
