补钙是一个非常重要的问题，特别是对于婴儿和儿童来说，因为他们的骨骼和身体正在发育中。在提供足够的钙的同时，还需要注意食品的搭配和供给方式。
两个宝宝可以同时补钙，但是这需要根据他们的年龄、健康状况和摄入的食物来定。
对于6个月以下的婴儿，母乳或配方奶粉中含有足够的钙，不需要额外的钙补充。对于6个月以上的婴儿和幼儿，可以通过摄入含有钙的食物来补充钙，如奶类、豆类、蔬菜和谷类食品等。同时，还可以让孩子们多晒太阳，增加维生素D的摄入，有助于钙吸收。
如果宝宝缺钙或需要额外补钙，建议先听取医生的建议。医生可能会建议给宝宝服用钙剂或维生素D补充剂。但请注意，给宝宝补钙要严格控制剂量，避免出现过量的情况。
在补钙的同时，还需要注意食品的搭配和供给方式。钙与铁、锌、镁等元素在肠道中相互干扰吸收，因此不宜将含有这些元素的食物同时使用。例如，不推荐在一顿饭中同时食用奶和瘦肉，因为瘦肉含有大量的铁，会影响奶中钙的吸收。此外，宝宝的钙需求量应根据年龄和体重调整，不宜过量摄入。
总之，给宝宝补钙需要了解宝宝的具体情况，听取医生的建议，控制剂量，合理搭配食物，并注意供给方式。这样可以确保宝宝获得足够的钙，促进健康的生长发育。
