十个月宝宝补钙，首先需要注意的是药品的选择。由于婴儿的身体比较娇嫩，药物的选择必须要慎重，最好在医生的指导下使用，以避免对宝宝的健康造成不利影响。
除了药物，食物也是补钙的重要来源。在此提供几种适合十个月宝宝的补钙食品：
1. 奶类：宝宝在10个月大的时候，会开始逐渐接触到牛奶或是奶粉等乳制品。这些食物里富含大量的钙质，是宝宝急需的营养物质。
2. 硬质水果：比如苹果、梨子等水果，都含有较高的钙质含量，可以帮助宝宝补充钙质。
3. 碳酸饮料：不少碳酸饮料中含有丰富钙质，但是建议宝宝在喝饮料时要注意饮料的种类和含糖量，以免引起其他问题。
4. 菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜，富含钙质和维生素K，但是由于菠菜富含草酸，容易影响人体对钙的吸收，因此应该适当控制食用量。
5. 豆腐：豆腐是一种富含钙质的食品，在宝宝的饮食中经常食用可以有效预防钙质不足的情况。
需要注意的是虽然这些食物含有丰富的营养，但是如果宝宝存在牛奶或乳制品不耐受等情况，就不能依赖乳制品来补钙。建议宝妈可以在医生或营养师的指导下，根据宝宝的实际情况定制适合宝宝的饮食方案，全面保障宝宝的身体健康与发展。
