对于一岁的宝宝而言，适量的维生素D3对于他们的生长和发育都非常重要。据美国儿科学会建议，1岁以下宝宝每天应该摄入400-1000IU的维生素D，确保骨骼生长和牙齿发育的正常。
1岁以下的宝宝，尤其是哺乳期宝宝，可能需要补充维生素D3，因为母乳中的维生素D3含量不够高。如果必要，医生可能会建议在宝宝的日常食品中添加维生素D3的补充剂，如维生素D3滴剂。
除了补充维生素D3，宝宝的饮食也要注意均衡，尤其需要摄入富含钙质的食物，如奶制品、鱼类、豆类、绿色蔬菜等等，有助于维护骨骼的健康。
需要注意的是，过量摄入维生素D3也不利于宝宝的健康，甚至会导致中毒。因此，家长在为宝宝补充维生素D3时，一定要根据医生或营养师的建议来确定适当的剂量。同时，还需要遵循正确的存储方式，避免受潮、高温等因素影响维生素D3的质量。
