睡觉是宝宝生活中必不可少的一部分，而睡眠中光照的影响也是不能忽视的。晒过的被子是否可以补钙呢？我们一起来看看。
首先需要明确的是，钙是人体必需的微量元素，它对于骨骼和牙齿的正常发育和生长非常重要。而维生素D则是帮助人体吸收钙的必要物质。光照作用下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素D，进而促进钙的吸收。因此，宝宝的光照和补钙都是非常重要的。
那么对于晒过的被子，首先要看宝宝睡觉的环境是否透光，房间是否充足阳光。晒被子的目的就是让被子中的细菌和湿气挥发，为了避免一些有害物质进入宝宝体内，建议晒干的被子应在通风良好的地方晾晒。
晒过的被子是否能够补钙也要看被子的材质和晒的时间，一般来说，棉被和丝被的吸收维生素D和钙的能力不如羊毛和鹅灯绒。而晒被子时间最好在10点至15点，这时紫外线最强，有利于维生素D的合成。此外，晒被子时间也不宜过长，最好控制在半小时至1小时内。
综上，晒过的被子能够提供一定的维生素D和钙，但不能完全依靠被子来补钙。居家晒被也是一个好习惯，但应当注意被子材质、晒的时间和被子晾晒的环境等细节，以保证宝宝的健康。此外，还应将宝宝经常带到户外晒太阳，进行适当运动，增强身体素质。
