宝宝睡觉出汗是正常的现象，但如果过度出汗可能会引起宝宝脱水，体温过高，感冒等问题，因此家长需要留意宝宝的睡眠环境和穿着，尽量保持室温和服装的适宜程度。
而黑豆是一种常见的健康食品，对宝宝也有很好的营养价值。首先，黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、铁等多种矿物质和维生素，能够增强宝宝的免疫力、促进生长发育。其次，黑豆还具有保肝护肾、降低血糖、减少便秘等功效，适量食用有助于宝宝的健康成长。
不过，需要注意的是，对于不同年龄段的宝宝，黑豆的使用方法和适宜食量是不同的。宝宝普遍在6个月以后开始，家长可以将黑豆泡发，煮成有营养的黑豆汤或加入菜肴中，但切勿过量食用。同时，家长还需要留意宝宝对黑豆的消化吸收情况，如出现腹胀、腹泻等情况，应立即停止食用并就医。
综上所述，宝宝睡觉出汗可以通过调节环境和穿着等方式缓解，黑豆是一种健康的食品，适量食用有益于宝宝的健康，但需要遵循相应的使用方法和注意事项。家长应当选择适合宝宝的食材和方法，为宝宝建立健康的饮食习惯提供帮助。
