维生素和钙是宝宝身体健康发育所必需的营养物质，缺乏这两种元素会导致宝宝身体健康出现问题。在宝宝缺维生素的情况下，不能单纯地吃钙来弥补，而是需要根据不同的情况来进行选择和补充。
首先，如果宝宝长期缺乏维生素D，会导致身体无法充分吸收钙，从而导致骨骼发育不良和佝偻病等问题。因此，宝宝需要适量的维生素D来促进钙的吸收和利用。温和的日光浴是一个获得维生素D的好方法，宝宝可以在早晨或者傍晚时短暂地晒太阳。此外，婴儿奶粉和婴儿辅食中都添加了适量的维生素D，可以帮助宝宝补充足够的维生素D。
其次，如果宝宝长期缺乏维生素C，会影响宝宝的免疫力和抵抗力，增加感染的风险。因此，宝宝需要适量的含有维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。这些食物不仅能够补充维生素C，还含有丰富的纤维素，能够促进宝宝的消化吸收和健康发展。
除了维生素，宝宝身体健康发育还需要充足的钙。宝宝可以通过奶类、豆类、坚果等含有丰富钙质的食物来获得足够的钙。此外，宝宝还需要适量的运动和户外活动，有利于骨骼健康的发展和增强宝宝的免疫力。
总结而言，宝宝缺乏维生素需要根据不同的情况进行补充和调整，不能单纯地靠吃钙来弥补。在宝宝日常饮食中，要注意加入含有维生素和钙质的食物，同时适量的户外运动和活动也是保持宝宝身体健康的重要途径。
