补钙是非常重要的。并且与成年人类似，宝宝的身体成长和健康也需要足够的钙来支持。尤其是在宝宝的关键生长发育期，钙的摄入量更是至关重要的。那么，宝宝补钙要不要晚上呢？
首先，晚上为什么比白天更合适呢？ 针对这个问题，有一些不同的观点。有的人认为晚上补钙可以增加宝宝的睡眠质量，因为钙是调节神经系统，它可以减轻肌肉的疲劳、安抚情绪，还可以帮助睡眠。所以，晚上食用含有钙的食品可以起到帮助婴儿睡眠的作用。
另一方面，晚上补钙并不必须。只要保证宝宝每天摄入足够的钙就可以了。食物是获得钙的主要来源，所以在宝宝每天的饮食中加入钙含量丰富的食物，是非常好的选择。除了晚上，宝宝同样可以在白天、早餐、午餐和晚餐中吃补钙食物，保持钙的补充就可以。
当然，要确保宝宝的钙摄入量够多，需要注意的是每天从饮食中摄入适量的钙且逐渐逐步增加，也可以适当地搭配钙补剂。在对钙补充中，如果遇到宝宝腹泻、呕吐、食欲不振等症状，就要及时停止补钙，避免过量补钙引致宝宝体内钙的过多影响健康。
总之，宝宝的补钙并不需要依赖时间，而是需要一个稳定、均衡，并且从饮食中逐渐逐步增加的过程。建议家长在不知道如何为宝宝摄取足够量的钙的情况下，可向儿科医生咨询建议，以确定合适的钙摄入量。
