宝宝维生素AD是婴幼儿时期必需的一种维生素，在婴幼儿期能够有效地促进骨骼生长发育和帮助钙质吸收，增强免疫能力，防止感染等多种作用。婴幼儿期宝宝的饮食中往往不能满足全部的营养需求，所以需要及时补充维生素及矿物质等营养元素。但是，宝宝维生素AD是早上还是晚上吃好呢？
对于宝宝来说，每一天的早上都是最棒的时间段，由于宝宝在夜间睡眠中的时候热量消耗较低，所以在早上起床的时候，体温会升高，血糖回升，此时血液中的钙质流动性最好，因此在早上食用维生素AD，若宝宝不能充分地利用食物中的钙质，会影响宝宝的骨骼发育以及免疫系统。
另一方面，若宝宝在晚上睡觉之前，将维生素AD服用，由于晚上睡眠的时候身体的能量代谢率下降，有可能导致维生素AD的吸收不完全，进而加重了宝宝的肝脏和肾脏负担，配合低睡眠质量，就会影响身体的健康。
总结而言，早上是宝宝吃维生素AD的最佳时间点，选择正确的服用时间不仅能够帮助宝宝更好的吸收营养，也降低了对宝宝身体产生不良影响的风险。当然，服用维生素AD也要根据医生建议的剂量，避免过量食用，而应按照指定的用量、时间进行服用。
