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宝宝长牙期间吃什么补钙?

2024-04-09 19:48:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1310浏览

在宝宝长牙期间,骨骼生长发育迅速,需要更多的钙质来支持。因此,父母需要将宝宝的饮食调整为富含高钙食品,以确保他们的健康成长。

以下是推荐的富含钙质的食物:

1.牛奶和奶制品:2岁以下婴儿最好只喝母乳或配方奶,但是在医生或专业人士的建议下,可以逐渐引进富含钙质的食物。酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。

2.绿叶蔬菜:绿色蔬菜如菠菜,芹菜,西兰花,甘蓝等都含有丰富的钙质。

3.豆类和豆制品:大豆,黑豆,豆腐都是富含钙质的食品。

4.鱼类:脂肪鱼如鲑鱼,沙丁鱼,鳕鱼等是富含钙质的食品。

5.坚果和干果:杏仁,核桃,腰果,干无花果等都是富含钙质的坚果和干果。

此外,如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙质,医生可以考虑给他们提供钙补充剂。

最后,需要注意的是,宝宝在牙齿生长期间应避免食用过于甜腻的食品,因为糖会削弱牙齿,增加蛀牙的风险。

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