宝宝总是很热还出汗，可能是因为各种原因引起的。一些疾病和感染，如发烧、感冒、咳嗽、肺炎、结核、奶嗓等，都会引起宝宝出汗。此外，宝宝可能会因为过度包裹、天气炎热、环境潮湿、过量运动等因素而出汗。以下是几种可能的解决办法：
1、控制宝宝的体温。如果宝宝发热，可以用药物降温，同时避免过度包裹，保持空气流通。
2、改变宝宝的睡眠环境。如果宝宝总是在睡觉时出汗，可以减轻房间的潮湿和过热。可以使用空调和加湿器等设备来调整室内温度和湿度。
3、给宝宝穿透气、舒适的衣服。透气的棉质衣服可以让宝宝的皮肤呼吸，防止出汗过多。
4、给宝宝饮用足够的水。出汗可能会导致宝宝脱水，因此要保证宝宝饮足够的水来补充水分。
5、避免让宝宝过度运动。如果宝宝在运动或活动时出汗，可以适当减轻运动强度。
总之，当宝宝总是很热还出汗时，需要及时找出原因并做出相应的调整。如果情况较为严重，需要及时就医。保持宝宝健康和舒适是父母的首要任务。
