宝宝出汗是正常的生理反应，宝宝身体的温度调节能力较差，常常需要通过出汗来调节体温，而且宝宝的汗腺也处于生长发育的阶段，如果出汗过多，有时候可能会引起家长的疑虑。那么宝宝3岁头爱出汗怎么办呢？
1.注意保持室内空气流通，保持室内温度不要过高，以便宝宝体温不过热。室内不要开太高的暖气或者空调，最好保持室温在20摄氏度左右。
2.要时刻保持宝宝的卫生，经常换衣服，及时洗澡或擦洗宝宝身体，注意保持宝宝衣着要干爽，不要让宝宝穿得过多或者太紧，以免妨碍汗液的散发。
3.保持宝宝的饮食营养均衡，适当增加富含维生素B6的食物，如鸡肉、牛肉、猪肉等，维生素B6有助于宝宝的汗腺发育。
4.要保证宝宝的睡眠充足，宝宝睡觉时不要盖太多被子，以免体温过高。
5.适当参加户外活动，多晒太阳，增强宝宝的体质，有利于出汗正常化。
需要注意的是，当宝宝出汗过多，或者出汗过于频繁的时候，家长需要及时带宝宝就医进行相关检查，了解汗液中脱水、糖尿病等疾病可能存在的表现，帮助宝宝及时发现病情并进行治疗。
