对于20斤的宝宝来说，补钙是十分重要的。由于宝宝在这个阶段处于快速发育期，因此钙质是必不可少的营养物质。那么，如何在20斤的宝宝身上进行有效的补钙呢？
1. 注意食物搭配
宝宝的饮食中应该搭配一些富含钙质的食物，例如绿色蔬菜、豆类、奶制品等。同时，还应该注意饮食中的蛋白质、维生素D等营养物质的搭配，以促进钙的吸收。
2. 给宝宝多晒太阳
阳光是促进宝宝吸收钙的重要因素。所以，可以适当地带宝宝去户外晒太阳，每天约15-20分钟即可。
3. 适当补充钙剂
如果宝宝的饮食中无法摄取到足够的钙质，可以适当地给他补充钙剂，但是一定要听从医生的建议，并且不要过度服用。
4. 促进宝宝运动
适当的运动可以促进宝宝的骨骼生长发育，进而促进钙的吸收。因此，建议定期带宝宝进行一些适合他们的运动，例如游泳、跳舞等。
总之，在宝宝20斤的年龄段，补钙是非常必要的，这不仅对于骨骼生长发育，还有助于宝宝身体的健康发展。当然，钙的摄取还是需要合理的饮食搭配和适当的运动相结合，这样才能达到最好的效果。
