对于宝宝吃维生素C，正确的摄入量可以增强免疫力，促进健康发展。但是，如果过量摄入，也可能会造成不利影响。
维生素C是一种重要的抗氧化剂，帮助维持免疫系统，促进病毒反应。宝宝的身体需要维生素C来增强免疫系统，并帮助维持健康的皮肤、头发和牙齿等身体部位。维生素C还能促进铁的吸收，降低坏胆固醇的程度，提高抗氧化功能。
婴儿需要的维生素C的摄入量在50-60毫克之间，而成年人的每日需求为75毫克。平均来说，婴儿在4-6个月左右开始吃一些固体食物后就可以从天然的饮食中得到足够的维生素C。但如果宝宝在特殊情况下补充维生素C，则需要按照医生的指示进行。
一些维生素C补充剂可能会导致过量摄入，过量的维生素C摄入可能引起咳嗽、呕吐、恶心、头晕、腹泻、胃灼热等副作用。高剂量的维生素C可能还与肾结石、尿酸盐沉积等疾病有关。
综上所述，宝宝食用维生素C并不会有事，而且是有益的，可以促进健康和免疫系统的正常运作。但是，需要控制摄入量，免得出现副作用。最好的方式是通过饮食获得足够的维生素C，而不是通过补充剂来获得。如果必须补充维生素C，请听从医生的建议。
