首先，如果宝宝吃了某种食物后立即呕吐，那么这可能是宝宝对该食物过敏或者不能耐受。如果存在过敏反应，宝宝可能还会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。建议及时咨询医生，采取相应的处理措施，同时避免再次给宝宝食用该食物。
除了过敏之外，很多宝宝吃东西吐的原因可能与消化系统相关。特别是如果宝宝经常吃某种食物后就出现呕吐等现象，那么考虑到可能存在胃肠炎、胃食管反流等消化系统问题。
在饮食方面，对于3岁多的宝宝，应该遵循膳食均衡的原则，多食新鲜蔬菜水果，草本植物、豆腐等植物性食品，尽量避免给宝宝食用太多油腻、辛辣等刺激性食品。此外，妈妈可以把食物浆糊状，让宝宝慢慢咀嚼，不要让宝宝狼吞虎咽，吃得太快，也不要让宝宝过度饱食。最好安排3餐和适量的两餐小食。
另外，经常吐吐的宝宝多注意饮食次数和产生的稀释，特别是一些饮食习惯不正常或经常性的不愉快，如暴食、暴饮、睡前太饱等都可能引起呕吐。因此，建议妈妈适当给宝宝减少饮食次数，每天2-3餐，适当控制宝宝恶化。
最后，如果宝宝严重呕吐，甚至伴有腹泻、发热等症状，建议及时就医，以避免严重后果。
