在婴儿1岁以内，补钙对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。那么，我们应该给宝宝吃些什么来补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳和配方奶粉都是1岁以内宝宝必不可少的食品。其中，母乳中含有非常丰富的钙和其他营养素，配方奶粉也会添加钙和维生素D等营养素来保障宝宝的健康。
2. 海产品
海产品中含有丰富的钙和蛋白质。比较适合1岁以内的宝宝食用的海产品有鲜贝、鱼、虾、蟹等。但是需要注意的是，宝宝对于海产品过敏的风险较高，如果宝宝出现过敏症状，应该及时就医。
3. 牛奶和酸奶
牛奶和酸奶是比较常见的含钙食品，但需要注意的是，宝宝要1岁之后才能开始逐渐引入牛奶和酸奶。同时，在引入牛奶或酸奶后，家长还需要仔细观察宝宝是否出现过敏和消化问题。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的钙和维生素D，能够促进宝宝的骨骼生长和保护。比较适合1岁以内宝宝食用的绿色蔬菜有菠菜、苦菜、萝卜叶、芹菜等。
最后，需要注意的是，对于1岁以内的宝宝，宝妈宝爸们不要贪心，给宝宝过多的钙补充，建议尽量从食物中获取，避免使得宝宝摄入过多盐分、药物和人工添加剂等有害物质。同时，也不要忽视宝宝的日常运动，适当的宝宝户外活动和运动有助于促进宝宝的骨骼生长和发育。
