八个月大的宝宝正处于生长期的高峰期，睡眠对于宝宝的身体发育和大脑发育都有着至关重要的作用，因此，对于八个月大的宝宝来说，充足的睡眠十分必要。那么，宝宝8个月睡多久才算是正常呢？
一般来说，八个月大的宝宝一天需要睡12个小时以上，其中大约有两个小时的白天小睡和10个小时的夜间睡眠。具体来说，宝宝睡眠时间的长短会因个体差异而有所不同，但是，通常情况下，如果宝宝一天睡眠时间少于12个小时，就需要引起家长的重视，并及时寻求医生的建议。
此外，家长们还需要关注宝宝的睡眠质量。八个月大的宝宝已经开始进入深度睡眠阶段，但如果宝宝在夜间频繁醒来、难以入睡，或者白天小睡时间明显较短、睡眠质量差，就需要考虑宝宝是否存在睡眠问题，及时进行调整。
家长们在帮助宝宝建立良好的睡眠习惯的过程中应该注意以下几点：
1. 建立稳定的生活作息规律，每天固定的起床、进食、睡觉时间。
2. 创建安静、舒适的睡眠环境，保持房间的适宜温度。
3. 白天可以有适当的户外活动，增加宝宝的运动量，但不要在睡前过于刺激。
4. 注意饮食调理，不要喂食过多或过重的食物，并注意宝宝的饮水量。
总之，充足而良好的睡眠对于宝宝的发育和健康发展至关重要，家长们应该关注宝宝的睡眠时间和质量，并适时进行调整和改善。
