当宝宝发烧时，他的食欲通常会下降，但是他需要摄取足够的水分和营养来帮助身体抵抗疾病。此时可以尝试一些容易消化的粥类食物，如以下建议：
1.大米粥
将适量的白米放入锅中，加入大量的清水，煮沸后转小火煮30分钟，搅拌，直至米粥变得软糯，可根据需要加入一些盐或者糖调味。大米粥可以提供碳水化合物和水分，它也很容易被宝宝的身体消化吸收。
2. 燕麦粥
将适量的燕麦直接放入锅中，加入水煮沸，然后轻轻搅拌，直到燕麦变得更加柔软，可根据需要调味。 燕麦是一种高纤维，低脂的食物，它可以提供能量和纤维，帮助宝宝消化。
3.蔬菜粥
可以将新鲜的蔬菜（如南瓜，胡萝卜等）加入米粥中煮，这不仅可以提供足够的营养物质，而且可以增加膳食纤维和维生素的含量，有助于宝宝的健康。
4. 青菜小米粥
将适量的青菜和小米混合煮开，然后转小火煮40~50分钟，加适量的水和盐，可以快速为发烧的宝宝提供热量和物质，提高食欲并缓解乏力的症状。
通过食用上述的粥类食物，可以为宝宝提供足够的水分和营养，在发烧时也可以帮助宝宝恢复体力，缓解不适的症状。需要注意的是，每个宝宝的身体状况都不同，所以请首先咨询医生，并根据宝宝的情况调整食谱。同时，做好食物卫生并确保食材的新鲜度是减轻症状的关键。
