宝宝高烧是一种常见的疾病，如果不及时处理，宝宝可能会出现严重的并发症。为了缓解宝宝高烧的症状，许多父母会尝试许多方法来帮助宝宝退热。其中，多出汗是一种有效的方法。
1.穿透气、吸湿性好的衣服尽量减少贴身和装扮。
高烧时，宝宝体内的水分和矿物质流失严重，体内液体不足。更换透气性好的衣物，有助于促进宝宝的汗液排出，补充身体所需的水分。
2.保持温度适宜的室内环境，适度通风，保证空气新鲜。
卧室应保持在20℃左右，室内空气应尽量清新。墙角、地面和家具上不要堆放杂物，室内尤其是宝宝睡眠的房间一定要保持通风良好，以利于发汗降温。
3.使用温水毛巾擦拭宝宝的额头、背部等汗液聚集的部位。
适量擦拭宝宝的汗液，可以帮助宝宝排汗，加速身体热量的散发。尽量不要用冷水或者过冷的毛巾擦拭，这可能会使宝宝容易感冒或者诱发皮肤皮炎等疾病。
4.给宝宝喝足够的水，增加身体水分。
宝宝高烧时，不仅要控制宝宝的热量摄入，还要通过饮食补充宝宝流失的水分。建议在宝宝高烧的时候，多让宝宝喝温开水或者淡盐水等，在不增加负担的情况下补充宝宝需要的水分。
总之，多出汗是一种有效的缓解宝宝高烧的方法，但是要注意在宝宝出汗的同时，也要注意身体水分和热量的平衡，让宝宝尽快从高烧状态中恢复过来。如果宝宝高烧持续时间过长，或伴有其他症状，必须及时就医，以免延误病情。
