随着宝宝的生长发育，钙质的需求量也越来越大。据统计，一岁以下的婴儿每天大约需要500毫克钙，而15月龄宝宝则需要在700-1000毫克之间的钙。缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，导致易碎骨症等疾病，所以有正常饮食模式的宝宝是不需要额外补充钙的。但若宝宝身体存在偏低或者厌食、挑食等情况时，可以适当地补充钙质。
1、多晒太阳。日照可以促进人体皮肤中的维生素D的合成，而维生素D是增加钙的吸收的必要物质。所以在适度好的阳光下，让宝宝多晒晒太阳，日晒15分钟左右即可。
2、多食用富含钙的食物。牛奶、豆制品、鱼虾、叶菜类等都是宝宝增加钙质的好食物。不过宝宝对不同食物的消化吸收情况是不同的，可以适当增加豆腐、芝麻酱、核桃等富含钙的食品。
3、合理配方奶。体内缺钙的症状严重的宝宝可以适量喝一些婴儿配方奶，这种奶粉通常都添加了钙和维生素D，其配比也比较适合宝宝的身体。
4、 补充钙剂。如果上述方法无法满足宝宝的钙质需求，也可考虑服用钙剂。不过需遵循请医生的建议选择适宜的钙剂，并且服用量也需要适量。
总之，补钙最重要的是适量，过多的补钙反而会对宝宝的身体产生不良影响。如果您发现宝宝出现缺钙的症状，请咨询医生的建议。
