宝宝从出生开始就需要摄入足够的营养，包括各种维生素和矿物质。其中，维生素D是非常重要的一种营养素，对于宝宝的生长发育和骨骼健康有着重要的作用。
通常情况下，宝宝出生后医生会建议给宝宝补充维生素D，因为宝宝的身体在出生后并没有足够的维生素D储存量。通常建议的补充量是每天400国际单位（IU）的维生素D。对于早产儿或者体重较轻的宝宝，建议提前开始补充维生素D。
根据美国儿科学院的建议，婴儿从出生后的第1个月开始，每天需要补充400-1000国际单位（IU）的维生素D。这个建议一直持续到宝宝1岁开始吃固体食物，因为固体食物中也含有维生素D。
随着宝宝的年龄的增长，他们可以从不同的食物中获取维生素D，包括鱼、蘑菇、鸡蛋黄、奶制品等。但是，即使是这些食物也很难提供足够的维生素D，因此，维生素D补充仍然是很重要的。
总的来说，宝宝从出生后的第1个月开始，就可以开始补充维生素D，建议每天的摄入量为400-1000国际单位（IU），直到宝宝1岁开始吃固体食物。而在宝宝开始吃固体食物后，还需要注意从食物中获取足够的维生素D，同时，也需要按医生建议进行维生素D的监测和补充。
