宝宝出汗是天性使然的，可是如果宝宝出汗过多、出汗伴有发热、口渴、口干等症状，就有可能是身体出现了不适，需要注意了。在这种情况下，我们可以喂宝宝吃一些清热解毒的粥。
1. 绿豆粥
绿豆富含蛋白质、糖类、维生素B、维生素E和磷等营养物质，对降火清热、解暑除烦、消肿利尿等方面都有帮助。绿豆粥能清热解毒，搭配蜂蜜味道甘甜，适合肠胃不好的宝宝食用。
2. 桑葚粥
桑葚含有丰富的有机酸、维生素C以及多种水溶性维生素等营养成分，具有清热明目、止咳平喘、生津润燥的功效。宝宝出汗多、咳嗽、感冒时，喝一碗热热的桑葚粥会起到较好的效果。
3. 莲子粥
莲子粥含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，有很好的补益作用。同时，莲子粥的清热效果也很突出，能够起到清热益气、补血止血的效果。
总之，我们要注意宝宝是否出汗过多、出汗伴有其他不适症状，可以通过做些清淡可口的粥来帮助宝宝清热解毒，调整体内的微循环系统，保持宝宝的健康和舒适。当然，宝宝的体质也因人而异，建议在给宝宝添加新食材前，应该请教医生或营养师的意见。
