宝宝的身体发育需要合理的营养，其中钙、铁、锌是三种非常重要的营养元素。钙是构成骨骼的重要成分，铁是血红素的组成部分，而锌则是维持宝宝身体免疫力的关键元素。因此，宝宝如果缺乏这些营养元素，就容易出现营养不良、贫血、生长发育不良等问题。下面是宝宝怎样快速物理补钙、铁、锌的方法：
1.增加钙的摄入：宝宝可以食用含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、豆腐、青菜、虾皮、小鱼干等，还可以适当食用一些加钙剂、奶粉等营养品。
2.增加铁的摄入：宝宝可以食用含铁丰富的食物，如豆类、肉类、鸡肝、蛋黄、黑木耳等，还可以适当补充铁的营养品，如补铁口服液。
3.增加锌的摄入：宝宝可以食用含锌丰富的食物，如肉类、贝类、虾、蟹、燕麦、猪肝、豆腐等，还可以适当补充锌的营养品，如含锌的多种维生素片。
除了食物之外，如何保证宝宝能够快速地吸收这些营养元素呢？这里还有一些小技巧：
1.合理搭配饮食，例如搭配含钙多的食材，如芝士搭配土豆，也可以加一些酸性食物如草莓、橘子等，有助于钙的吸收。
2.保证睡眠和运动，睡眠和运动是帮助钙、铁、锌等营养元素吸收的重要因素，因此注意宝宝的睡眠和运动时间。
3.避免过度依赖补药，虽然补药可以帮助宝宝补充钙、铁、锌等营养元素，但是不宜过度依赖。
综上所述，宝宝补钙、铁、锌的方法不只是增加营养元素的摄入量，而且还有搭配食物、保证睡眠和运动、避免过度依赖补药等方面需要考虑。只要家长们注意这些方法，宝宝的身体健康和营养均衡就会得到很好地保障。
