宝宝补钙和补铁都非常重要。钙是构建骨骼和牙齿的基本营养素。对于成长中的婴幼儿来说，它的需求量更加显著。而铁是人体制造血红蛋白所必需的营养素。血红蛋白是将氧输送到身体各个部位的必要物质。此外，婴幼儿的生长发育特别快，需要大量的矿物质和营养素，因此，在婴幼儿期，补充钙和铁非常必要。
要让宝宝得到足够的钙和铁，首先应该保证宝宝的饮食均衡。通常情况下，母乳和配方奶都含有足够的钙和铁。但是，从6个月开始的婴儿需要额外的铁和钙，因为他们的需求量增加了。通常情况下，建议在婴儿6个月的时候开始添加辅食。可以通过给宝宝喂食坚果、豆类、牛奶、鸡蛋、肉类等食物来帮助他们获取更多的钙和铁。注意，宝宝在一岁之前不能喝鲜奶，因为鲜奶中含有的蛋白质会导致肠胃不适。
如果宝宝的饮食无法满足其钙和铁的需求，或者宝宝缺乏食欲，医生可能会建议给宝宝补充营养片或液体补充剂。但是，补充营养素的最佳方式还是通过饮食来完成。如果需要给宝宝补充营养素，一定要咨询医生的意见，并了解产品的适用年龄。另外，宝宝的体重和年龄也是决定补充营养素量的重要因素。
总的来说，为了确保宝宝得到足够的钙和铁，最好的办法就是给宝宝提供均衡的饮食。如果宝宝的饮食无法满足其需要，或者缺乏食欲，医生可能会建议给宝宝补充营养素。无论如何，都需要依据医生的指示和宝宝的年龄体重合理补充。
