宝宝出汗后，为了保持水分平衡和体温稳定，需要喂他适量的水，但是在喂水的时候需要注意以下几点：
1. 量要适合
出汗后喝水是必要的，但是喝水的量不宜过多或过少，因为喝太多会导致胃部负担增大，引起不适；而喝太少则不能满足身体水分需求。一般来说，婴儿的饮水量应该以3-10毫升/100克体重每天为宜。理论上，4-6个月的婴儿一天的饮水量可以达到750-800毫升左右。
2. 喂水的方法
喂水的时候可以让宝宝自己吸吮奶嘴、喂水杯、勺子等，但是要注意选用适合宝宝年龄的喂水工具，最好是质量好、材质健康安全的产品。也可以直接用勺子滴水入口，给宝宝慢慢喝，但是要注意勺子的干净卫生。
3. 时间要注意
喂水的时间需要注意，最好在宝宝出汗后10分钟内喂给他。不过也不要过于频繁，每次喂水时间最好控制在5-10分钟之内，不能一口气喝太多，要分几次喂。
4. 水质需要注意
宝宝的肠胃比较脆弱，所以喂水的时候要特别注意水质是否干净卫生，最好使用刚刚煮沸的白开水或者是矿泉水，不能用自来水和污水。
总之，出汗后给宝宝及时喝水是非常必要的，但是要注意时间、量和水质，确保给宝宝喝水的安全和健康。同时，也要注意别让宝宝失水，平时可以多给宝宝喝水，也可以多吃一些含水量高的水果蔬菜，来保持宝宝水分平衡。
