根据儿童营养学专家的建议，宝宝在出生后一段时间内可以从母乳或人工喂养中获得足够的维生素C。因此，大部分医生不建议在宝宝生命的头六个月内使用任何形式的维生素C补充剂。
当宝宝开始断奶并开始吃固体食物时，他们的营养需求开始改变。这时候，维生素C就需要增加到每天10毫克（mg）。这应该容易通过宝宝的日常饮食摄入，例如新鲜水果和蔬菜，如草莓、橙子和木瓜等。
对于年龄大一点的婴儿和幼儿，如果他们的饮食不足以提供足够的维生素C，医生可能会建议给宝宝使用维生素C补充剂。参考使用剂量可以是每天240毫克（mg）以下的维生素C。但在使用任何补充剂之前，请务必与儿科医生咨询。因为如果过量使用维生素C，可能会导致宝宝肠胃不适和腹泻等相关问题。
总之，随着宝宝的成长，他们需要的营养也会发生变化。为了确保宝宝获得所需的维生素C，建议鼓励宝宝在6个月大之后开始摄入各种富含维生素C的食物。如果你担心宝宝补充量不够，请咨询医生。仅仅留意宝宝的饮食因素是不够的，你需要确保宝宝身体上及其健康，才能促进宝宝的一般营养。
