当宝宝个子比同龄人小的时候，家长们都非常担心，这时候很多人会想到补钙。但是，钙在生长发育中的作用是有限的，如果宝宝的身高还是有问题，就需要进行全面的营养调节才能有效提高。
在宝宝成长的过程中，钙质是必需的，因为它是骨骼和牙齿构成的重要成分。缺乏钙质会导致骨质疏松，甚至易骨折。但是，补钙不是万能的，如果宝宝缺少营养、代谢紊乱、生长激素分泌不足等原因，单纯的补钙反而不会对增高起到帮助作用。
所以，家长们需要注意的是，让宝宝的膳食均衡，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果、优质蛋白质、全谷类等食物。如果宝宝因为某些原因不能摄入足够的钙质，可以给宝宝补充有机钙、乳钙、磷酸钙等钙质补剂。但是需要根据医生的建议和宝宝的状况来确定补钙的剂量和时间。
此外，家长们还应该注重让宝宝进行适量的运动。运动可以促进骨骼发育，增加身高。不过，运动要适度，不可以过度，还需根据宝宝的年龄、身体情况、喜好等来合理安排。
综上所述，让宝宝补钙可以提高骨密度，但不一定能够增高。家长们可以进行全面的营养调节，提高宝宝的饮食质量，开展适量的运动来帮助宝宝增高。最重要的是，家长们不能过度强调宝宝的身高，应该关注宝宝的健康和快乐成长。
