维生素AD是一种非常重要的营养素，可以帮助宝宝保持健康的骨骼和免疫系统。在宝宝的生长过程中，适当的维生素AD的摄入十分重要。那么，一岁多的宝宝应该如何正确地吃维生素AD呢？
1. 根据医生建议量进行摄入
在添加任何营养素和补充剂时，最好首先咨询医生的意见。医生会根据宝宝的年龄，身高和体重等信息建议维生素AD的摄入量。所以，宝宝的维生素AD的摄入量最好都是在医生的指导下进行的。
2. 按照说明使用
从药房或超市购买的维生素AD产品都会有相关的说明书。请仔细阅读包装上的说明，遵循正确的使用方法。通常，维生素AD的摄入量是每天1颗软胶囊，但这需于宝宝的实际情况而定。
3. 根据季节进行补充
冬季阳光不足，每天补充维生素AD可以帮助宝宝增强免疫力和抵抗力。而在夏季，宝宝可以通过适当晒太阳来很好地吸收维生素D。
4. 食物中摄入维生素AD
把加工过的谷类食品，鲜橙，花椰菜，胡萝卜等富含维生素AD的食品加入宝宝的饮食中也是很好的方式。 这些食物除了提供丰富的维生素AD，还可以提供其他宝宝所需的营养素。
总体来说，维生素AD对于宝宝的生长发育至关重要。但是在补充维生素AD时，一定要注意用量，不要超量，以免产生不良反应。
