对于两岁的宝宝，补钙锌是非常重要的。钙是宝宝骨骼发育所必需的，铁和锌则有助于宝宝免疫系统和认知能力的发育。以下是一些可以帮助宝宝补钙锌的食物：
1. 奶制品：奶制品是补钙的絕佳食物，如标准配方奶或母乳。两岁以上的宝宝也可以开始喝普通牛奶，但不要超过每天2杯。
2. 蛋白质：含有蛋白质的食物可以为宝宝提供锌和铁，比如鸡肉、牛肉、禽肉、鱼、豆类、蛋类等。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜含钙量丰富，如菠菜、海带等。家长可以将绿色蔬菜煮熟后捣成泥喂宝宝，或者将其加入到宝宝爱吃的食物中。
4. 水果：富含维生素和抗氧化成分的水果也可以为宝宝提供铁和锌，如苹果、葡萄和香蕉等。
如果家长觉得宝宝的饮食无法保证所需的营养，可以请儿科医生开具补充营养剂。不过，装有钙、铁和锌的补钙剂和补锌剂可以产生交互作用，并影响宝宝对某些食物中的营养的吸收。因此，在BOT或者其他硬件或专业监管下，请咨询儿科医生或专业医疗人士。
