当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

十二岁宝宝吃多少维生素?

2024-04-06 11:29:39 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1812浏览

建议十二岁的宝宝需根据具体的营养需求来确定需要摄入的维生素量。在正常的饮食情况下,孩子可以从日常饮食中获得维生素,如维生素A、B、C、D、E和K等,如果孩子有特殊需求或疾病如贫血、佝偻病等需要补充特定的维生素,那么建议在医生的指导下进行。以下是一些常见的维生素和它们的食物来源:

维生素A:胡萝卜、南瓜、甘薯、菠菜、莴苣和绿色叶菜等。

维生素B:全麦面包、燕麦片、米、肉类、鸡蛋、鱼、豆类、花生等。

维生素C:橙子、柠檬、柚子、鲜橙汁、菠菜、番茄、木瓜、草莓、芒果等。

维生素D:鸡蛋、鱼类、鲜奶、奶酪等。

维生素E:麦胚油、橄榄油、核桃、杏仁、花生、豆类等。

维生素K:菠菜、花椰菜、西蓝花、西兰花、绿色蔬菜等。

总的来说,孩子应以多样化和均衡的饮食为主,摄入足够的营养素,这样就能够满足其身体的正常生长和发育需求,不需要额外的维生素补充。如果担心孩子的营养摄入不足,可以考虑咨询专业的营养师或医生,以制定更详细的营养计划和饮食建议。

  • 上一篇:胎儿畸形肚里可以矫正吗?
  • 下一篇:睡姿不好胎儿会畸形吗?
  • 猜你喜欢
  • 宝宝昨晚发烧今晚能洗澡吗?

    宝宝昨晚发烧今晚能洗澡吗?

    如果宝宝昨晚刚刚发烧,今晚应该不洗澡为好。因为宝宝发烧时身体的免疫系统处于高度紧张状态,热水浸泡过度可以让宝宝的身体温度过快降低,导致身体受到更大的负担。此外,洗澡,尤其是用冷水洗澡,会刺激神经系统,
    幼儿疾病 2024-04-23 1505浏览
  • 宝宝14个月还要补钙吗?

    宝宝14个月还要补钙吗?

    补钙是宝宝成长过程中非常重要的一项任务,因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的。当宝宝出生时,其骨骼和牙齿中就含有相当量的钙。但是由于宝宝的身体不断增长和发育,此时就需要更多的钙来支持宝宝的骨骼和牙齿发育
    幼儿呵护 2024-02-29 1627浏览
  • 小宝宝出牙有啥症状没发烧?

    小宝宝出牙有啥症状没发烧?

    小宝宝出牙是一个自然生理过程,但这个过程对很多家庭来说都是一场寒战。小宝宝在出牙期间会有一些不适症状,虽然这些症状很正常,但对于父母来说,看到自己宝宝不舒服,心情是很焦虑的。那么,小宝宝出牙有哪些症状
    幼儿疾病 2024-04-21 1754浏览
  • 宝宝哪几个月补钙比较好?

    宝宝哪几个月补钙比较好?

    宝宝成长过程中需要充足的胶质和钙质来支持其健康发育。在宝宝的早期生长过程中,钙质的摄入量直接影响到骨骼的健康发育,因此宝宝的钙质补充需要特别注意。宝宝哪几个月补钙比较好?以下为详细解答。一般来说,宝宝
    幼儿呵护 2024-03-18 1885浏览
  • 宝宝吃肉松补钙效果好吗?

    宝宝吃肉松补钙效果好吗?

    肉松是一种肉制品,由瘦猪肉、糖、盐等多种食材烘干而成,是肉干的一种变种。肉松味道鲜美,非常受欢迎。然而,肉松吃多了对健康有没有负面影响呢?宝宝吃肉松补钙效果好吗?首先,肉松是一种高蛋白食品,蛋白质含量
    幼儿呵护 2024-04-14 1463浏览
  • 宝宝维生素ae是查什么作用?

    宝宝维生素ae是查什么作用?

    宝宝维生素AE是由维生素A和维生素E组成的维生素配合物,有着许多重要的作用。首先,维生素A能够促进视觉健康。在视网膜中,维生素A转化成一种叫做视黄醛的化合物,这种化合物能够帮助我们看清楚不同亮度和颜色
    幼儿呵护 2024-05-11 1783浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1953浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1253浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1643浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1201浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1576浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1463浏览