对于一岁宝宝来说，受凉发烧是非常常见的情况，主要是由于婴儿的免疫系统还不够完善，容易受到病菌的攻击而引发发烧。尽管发烧往往是身体自身的防御机制，但是一定要注意控制好发烧的程度，及时采取措施帮助宝宝降温，同时也要密切观察宝宝病情的变化，以便及时就医。
如果一岁宝宝受凉发烧，如果只是轻度的发烧，到家庭中采取以下措施基本可以自愈：
1.多喝水。足够的水分可以帮助宝宝战胜病毒，并使毒素从身体中排出。
2.控制室内温度。尽量保持室内温度适宜，避免宝宝受凉或过度出汗。
3.轻松休息。将宝宝安置在温暖、安静的环境中，确保宝宝获得足够的休息以促进康复。
4.亲自护理。为宝宝提供良好的护理，包括照顾营养、卫生和休息等方面，以控制病情。
5.使用适当的退烧药。有许多适合婴儿的退烧药可供选择，但必须在医生的指导下使用。
如果宝宝发烧严重或伴有其他症状，例如咳嗽、呼吸急促、高热、食欲不振等，家长应该及时就医，避免出现更严重的病情。
总之，一岁宝宝受凉发烧并不可怕，但必须采取适当的措施控制病情、降温、加强护理和保证营养以控制病情的发展。同时，家长也应该加强宝宝的体育锻炼，提高免疫力，从长期的角度保护宝宝的健康。
